....sovit som en utslagen ,efter en trevlig fest igår. Lotta blev 40....och visste ingenting om festen !

Hann rensa några pärmar innan syster kom...hon frös, ja inte va det solsken ute idag som igår...Jag hade ätit ordentligt i går , så kroppen var mer på G idag !

Jag babblade på och Åsa va ovanligt tyst....syrran fick kämpa idag, slet..medans jag kände mej oförskämt pigg ! hade med mej , sportdryck som syrran sörplade i sig av. 9 km fick vi hop. 

Fick sen ett sms lite senare.."helt slut".....men nästa gång är det säkert bättre, hoppas Åsa inte är pågång att bli sjuk bara....

Rensade min STORA byrå med träningskläder....men jisses vad kläder jag har, skildes ifrån några .....ja, det är svårt  men iväg med det bara....måste banta ner min klädsamling , både träningskläder och vanliga kläder !!

Min blivande hyresvärd ringer å säger att han som bor där nu, inte kommer iväg förrän helgen efter den 1/10.....nääääää.....men jag ska få börja flytta in den 9 på em iaf......OK !      ja ja jag rensar väl vidare då !!    Få se om jag infinner mej på lite spinning sen....eller som sagt renasr vidare o tar det lite lugnt idag   

Ja, herrjisses , va det har röjt i väg !!  

Budade på väldens finaste stuga....som legat på hemnet ett tag ...men så halt plötsligt när jag är inresserad så TJOFF.....budas det hej vilt....vid 760 000 började jag leta en annan stuga......jamen jag gick väl in på Blocket då !!  och där va det en stuga som föll mej i smaken.....ringde, tittade , fick den !  inflyttning 1 oktober....jaha..hejåhå!!   sälja min lägenhet ....fixa med mäklare, fotta....bestämma hit å dit jobba en massa mellan allt...säga upp garaget...fixa flyttkartongen, Milvisen kom i går fredag kväll med Flis o Henke....efter att jag kom hem vid 20.45...DÅ började vi rensa i lägenheten , och källaren....Herrgud när åt jag en middag sist...vette tusan ????   känner mej helt slut, och galet stressad.....

DOG vid halv ett i natt.......vaknade stirrades i taket en stund ..jaha..jag är ledig !!  ( Missade simmet idag, uppstart idag juh.....nä , jag hade sjunkit..)  nja, så där ledig..fixa inför kvällen....sen fick jag för mej att springa en sväng med syster..som precis tryckt i sig frukost ...JO kom med !!!  så vi sprang då givetvis förbi Östtorp !!   men FY FAN vad min kropp är slut !! ...5.6 km va väldigt påfrestande för en tom kropp.  Somnade som en stock när jag kom hem, sen kom Magnus med flyttkartonger, ner med de i källaren,måste ha visning för innan jag kan packa....så efter 26/9 blir det packat å klart !!  

Lägenheten är ute på Hemnet.nu ......gud vilken fin lägenhet jag har !!    

Har petat i mej mat idag iaf , för i  morgon ska Syrran o jag springa igen. Men först i kväll ska jag på skoj !!    

Nej i natt ska jag vara ledig....jag va oförskämt pigg natten som va...trodde att den skulle bli lite "typ svid i ögonen" men inte alls. Men åker man med Marie , har man aldrig tråkigt...nä  mer vips så va natten över... 

Det blev nybakta Olsson´s energibar till frukost och kaffe, det sov jag bra på  

Underbart vackert väder när jag vaknade, åkte med Mia till Flättna, dags att ta in Mickis o Emilia., sen spatserade vi runt i Krikenhagen...och babblade lite skit. Rosemarie o Eje kom farandes, hej , hej !

Sprang en underbar tur hem därifrån, trots  nattjobb , kändes kroppen helt ok ! Passerade 100 löpta mil för i år.  

Jag är så tacksam att min kropp mår så bra efter "förlusten av halsmandlarna" 

Ringde å babblade med min unge , det blir svamp plock i Kjula i morgon å så ska jag supergosa med Flis , Milvisen ska peka på svampen så jag kan plocka .....ja, annars kommer jag helt sonika spatsera förbi svampen.....ja e svampblind jö !      Straxt kommer Mia , då ska det pompa´s cykeldäck , för att rulla ner på stan och äta en god och innehållsrik middag,(öl ska det oxå insupas...) jag ska bjuda Mia på det.., för Mia ställer alltid upp och när jag behöver hjälp !!  å när det kört ihop sig för mej!!!   ...Yeh ! 

                                       Kliv ut ur din ram å se vad finns där.....våga!

Idag va det som om luften gått ur mej.....adrenalinkicken i går när jag förstod att någon tagit mina nycklar hem....tog musten ur mej. En vidrig känsla, men jag är enorm tacksam att Riksbyggen fixade ett "tillfälligt" lås åt mej...annars hade jag inte vågat lämna lägenheten.

Hela veckan tycker jag har varit energikrävande , helt mitt "eget fel"  ....

Så när min nya granne började "spela musik" för mej fick jag hålla hårt i dörrkarmen...basdunk..!! finns det nått värre   .när jag nu äntligen har blivit av med suputen på andra sidan...ja min tolernasnivå är NOLL just nu.....men jag ska beta av en natt till sen ska jag vila mej.....få se om jag kommer till Vilsta på söndag, ett krävande terräng lopp..???? Men jag vill ju träffa Flis o ungen min<3 känns mest som om jag håller på att tippa över...men lite vila som sagt gör nog susen.

Må den som snott min nyckel o tagg brinna i helvetet, kan man sen skicka räkningen dit är de ju bra.....

Inte fasiken kom jag iväg till Stenvik för ett skönt morgon sim.....varför ? har ingen aning....allt kändes redan bakvänt när jag vaknade.....kändes konstigt i kroppen....halv sjuk ? irriterad....rastlös...grinfärdig... .

Men så åkte iaf löparskorna på....va tvungen att tanka ...då höll en gammal jävla gubbe på och trasslade vid Jet....knappt så jag klarade det   .....fan vad tid det tog.....

Hade tänkt springa den sköna rundan vid Femöre...hamnade vid Arnö gård parkerade bilen och sprang iväg....jaha...vilken trist jävla runda ....alla svarta moln hängde över mej...skönt väder iaf, men knappt så jag kunde uppskatta det heller, Jisses vad låg jag va idag......forcerade fram fram till 5.2 km  sen sket jag i att springa mer, ALLT VA FEL!!  

Laga mat ....fan vad tråkigt.....hamnade på Annas restaurang, mums Kalops. Äntligen nått bra!   somnade en stund på soffan på em , efter det kände jag mej lugnare i kroppen. PT dags...ja då cyklar jag till hamnen och ska vara på city.....

Min PT visste precis vad jag behövde.....gudars vad jag fick slita å dra idag, Å det var så jäkla skönt!!  Precis vad jag behövde, kräma ur mej min frustation irritation.......å varför är jag så jädran  frusterad och "arg" idag..??   det har nog legat o grott ett tag......jag är så less på vissa saker som jag försöker stå ut med fastän jag inte igentligen vill....å nu va jag trött å sliten efter helgen...då tog det överhand!!!      Svarta molnen har försvunnit nu.

                            Snart dags för en x-tra natt. 

                            Saknar mitt morgonsim.....

Så va den härliga långledigheten här....men idag efter 3 nätter är jag seg som fasiken i kropp o skalle, det blev en alldeles rörig helg.......hade iaf trevliga vikarier när Anna va borta hela helgen....

Easy line kände jag att jag orkade med iaf, så jag stuffa ner till City . Sugen som tusan på ett bra pass......nepp, så blev det inte....jättetråkiga mellanstationer....bara mattor utlagda , jo en hade vikter....fan det finns ju bollar, brädor...å annat att tillgå.....usch vad jag blev besviken ......å så har jag svårt för "så  snälla" instruktörer, fan hetsa oss, peppa oss....få oss att flytta gränser, våga mer !!!    jag hörde knappt vad hon sa när hon sa "nått"......Jo jag har krav å det får jag ha , det ska vi kunder ha!! tur att Biggan och några andra roliga va där....

Hoppas det blir bra väder i morrnbitti, vill ju simma. Men först ska jag sova en återhämtnings natt, för att vara på rätt köl i morgon. .....då jag ska på PT och in ett x-tra natt pass, tänkte även klämma in ett löp pass......ja förtusan ,"man lever bara en gång"  . Hela veckan o helgen är full av roligheter  å ytterligare ett x-tra natt pass...sen har jag så mycket + tid, så jag kan vara ledig resten av månaden . (inte jobba x-tra)....Syrran har ingen tid alls denna v för löp med mej , trist tycker jag !   saknar att babbla.... 

Klockan är bara 21.20.....men mina ögon svider å vill helst åka igen.....GÄSP !

                                 trots det så , tycker jag att livet leker...  

Den började med ett underbart sim vid Stenvik, 19 grader å helt vindstilla, det ända som hörs är  plasket av mina armtag, vet att jag skrivit de förut , men det är en underbar känsla....   Jag känner mej otroligt privilegad att kunna få uppleva , att kunna göra det här, och att jag gör det.....lycklig. 

Efter simmet så sitter jag där på klipporna och bara njuter, solen värmer så skönt! Känslan är obeskrivlig. Jag tänker på alla dagar jag legat där å solat i sommar, med Mia o Elise, Simmat med Sjögräs-Ville.....jag kan  fortfarande bli full i skratt när jag tänker på simmet  med Johan o sonen Ville.....

Hela sommaren blev bra trots allt.

Hälsomagasinet ringer och meddelar att min PT tid är inställd.....nej! jag som vill babbla med Helene ......fniss..Så jag bokar Easy line -pass ist , det är ju Peter Hansson som härjar det lunch passet.....och "värsta grymma" övningen är ju med då.....sista varven blir den stationen ledig väldigt mycket , så jävlar då tar jag chansen.....hetsar även Susanne att vara med , fast hon brukar göra nått annat av den övningen...men va fan kom igen Susanne.....å visst är hon på !!  asgarv så är vi igång.....sista varvet kan jag vara kvar där 3ggr i rad, FAN vad jobbigt det blev.....trodde magen skulle gå av , men det kunde jag ju inte visa S....för jag skrek ju på henne att inte ge upp.....Du är kul Susanne !!      man blir glad av dej.     "benen  uppåt sträck...."......

Hungrig som tusan när jag kom hem.....rensa den där svampen då som jag plockade i går , jodå det räckte iaf till köttgrytan jag gjort....men JÄKLAR vad jag fick ONT i magen av maten....total tömmning rent ut sagt!!!! suck.....va det ätbara svampar som vi plockade ????   Syrran sa det iaf ..FY TUSAN FÖR SVAMP........  .Nä det där med svampar är nog inte min grej  Till Apotekt inhandla Resorb....

Å tusan när jag kom hem fanns det ett paket i min postbox.....Jippi vad kul !! ....så tittade jag på avsändaren...Zandra Buud, va ?   Å jag blev så superglad när jag öppnar det och där finns ett par jättesnygga lila tights från Asics och ett par strumpor till, på med brallorna direkt, sitter  kanonbra !!!! 

1000 tack Zandra !!   ( Hoppas Jonas bestämmer sig för att köra Swiss igen....) håller tummarna!     Längtar till morgon , då blir det sim igen....plaskoplums.

        Å för att skriva det här , satt det ett par glasögon på näsan, Näääää....jo, 

        sant !!     men dom lila så det är ganska ok......  

          Gör nått som du inte brukar göra  ..... 

Jag hade supersvårt att sova på fredag morgon när jag kom hem....helst hade jag velat åka till Skövde på en gång.....jag längtade såååå.

Men så bar det iväg.....in på hotellet med alla saker och snabbt ut ..mot Södermalms IP. !!     Där va redan 24-48 timmars igång!! Sol o varmt 

Å där kom vi Victoria Borg springandes ,glad o pigg !!  Torill, Jan-Erik, Stefan,  Kristina,  Moa Herngren, som själv kallade sig rikspuckot, efter att bara så sagt ja ! till 24 timmars...så där bara utan att riktigt tänka sig för...haha!!  Fick en prat stund med Moa....hon hade mycket att säga redan ...efter 6 timmar på banan...varmt.. ont..jobbigt, vad fan har jag gett mej inpå....MEN hon kämpade vidare tillsammans med sin Thomas.  Läs gärna hennes blogg på Runnersworld.se det är en klockren beskrivning av hur det kan vara på ett Ultra lopp.

Fick genast en arbetsuppgift när jag hämtat min nummerlapp, att ge löparna lite mat , köttbullar, mos å öl till de som ville  ....kul att träffa alla löpare igen, kändes underbart !!   Dax att själv fylla på med energi...mot pizzerian !! 

Sen tidigt i säng.  Efter en smaskig frukost , så begav jag mej med bilen ....ja inte fasiken orkar jag gå tillbaka till hotellet sen......gud det var ju EN kilometer... ....

Ja där sprang dom .....24-timmars hade 2 timmar kvar.....en del så bara så pigga ut, medans endel hade metala krascher....dom lider man med....så när att bara braka ihop, men alla tar hand om alla , så de fick stöttning för att orka vidare....vilka kämpar!!    sådana människor beundrar jag verkligen , som vågar flytta sina gränser, pressa sig.....vill använda sitt pannben, vågar livet !! 

Så tolv gick min start!!  varmt !!!!!   inte gassande sol men en tryckande värme bakom molnen......så va det tills det gått 3timmar, då öppnade sig himlen och den lilla solen kom fram....ja då blev man som en fisk på torran land!!

Jag stuffade på i en bra takt, Victoria vinkade hej då, dags för henne att fara hem igen !!   petade i mej vatten ,Vitargo, lite energikaka , sen blev jag så slat sugen..mmmmmm....men eftersom jag inte äter godis så hade jag ju inte med mej saltafiskar som jag brukar ha....(klippta i småbitar)....så tänkte jag jag tar lite saltgurka....(.då hade jag sprungit 38.5 km)...ÅÅÅÅ FYY FAN vilken dålig ide´..det tog ett 400 meter varv , sen va magen totalt i kaos....mot TOAN.....Jiha!!   å så höll det på sen....jäkla förbannade saltgurka!!!!   kanske ska vi ha en klausul i inteätagodis , att jag "får" det på Ultra tävlingar...(saltafiskar iaf).....petade i mej gel så jag fick kraft.....tur att jag hade med mej "några styckna"..  jag kändes mej väldigt fräsch annars, och kul va det att surra runt där på 400 meters banan ...timme efter timme....magen blev sämre när det var 45 min  kvar av tiden , så jag fick gå, gick inte att skaka magen....hahahha!.....å då jäklar får jag ont i benhinnan på vänster ben...av att gå!!!! knepigt värre....men men bara att trampa vidare....jag har under mina timmar på banan hunnit tänka igenom många saker, som jag funderat på ,irriterat mej på,   känt glädje att vara på "banan " igen...tänkt på framtiden, förändringar för bättre välmående, att aldrig låta andra skit hamna på mina axlar...vara mån om mina bästa vänner....mer.... nästa ultra....jobba lite x-tra så jag kan åka .......ja gudars vad planer jag har !!!   och gudars vad tankar man hinner tänka...man går från klarhet till klarhet....Så skiker man till mej spring nu sista för tusan...så fick jag med ytterligare ett varv...haha!!  å min magen bara mullrar.....å så PANG ! jaha så var det över......å då startade 12-timmars.....ett nytt gäng löpare på banan, när vi andra kliver av..och fortfarande alla 48-timars på banan....

Jag är enormt lycklig att jag fixat en Ultra igen....det här är livet...!! 

Vi 6-timmars surrar runt ett tag till och har prisutdelning , jag fick 2 par söta rosa strumpor från Puma .   Min gps visar 46.03 km, jäkligt nöjd.

                    Somnar gott vid midnatt