Eftersom  jag skulle ta det lite lugnt med träningen ,köra lugnare pass alltså, så tänkte jag , NU ska jag testa LCHF -dieten. Jag kolhydratnörden , som aldrig tidigare lyckats med att vara utan kolhydrater max 1 1/2 dag inna jag fått ledsna tankar och känt mej klen   ....

Så jag fixade mej en kokbok av den lättare sorten och tittade även i dn Ola boken jag hade. Väl förberedd börjar jag: med att väga mej , mäta mage , mäta bröst.

Inhandlade all tänkbar mat , fet creme fraische, yougurt,ägg, bär, kvarg,kesella, kyckling..........

Första veckan  sprang jag ca:5 mil, många långa promenader, jobbade rätt mkt (nattjobb), jag va lite snurrig...kraftlös i löpningen efter 60 min , runt 8 km fick jag lite gelekänsla i benen, uppförsbackararna blev sega...annars pigg, och inga svarta tankar alls. Men jag hade ALDRIG kunnat springa intervaller eller utfört nån hård träning....jag har ätit det feta......(äckligt igentligen)....INGEN klohydrat !!

Vägning då efter 1 v : hade gått ner 9 hekto......inte så tokigt...endel går ner 1-2 kilo  men de har ju vad jag förstår en annan "ätbakrund" än mej....

Så på andra v........moffa all det man skulle, löpte 4.3 denna v, fick lite ont i halsen igen...men långa och många promenader.....Fusket blev : 1 1/2 bit tiger kaka Valborg och en banan.( Banan högt GI)..  ..annars har jag hållt mej till allt som man ska, känner inget sötsug eller kolhydratnegg......är pigg. Känns nästan overkligt att jag som haft sånt kolhydrat behov inte faller ihop i en hög ???

Men hade inte heller denna v klarat av att köra hård träning, segt i uppförsbackarna.....8 km sen blev det "jobbigt"......kunde inte riktigt hålla ihop.då.  Desto mer långa promenader. 2 dagar innan deadline ställde jag mej på vågen........SUCK !!   kände det direkt..

Så idag när det gått 2 v exakt......Upp på vågen : jag hade gått upp , så i princip har jag en viktminskning på :   1 hekto !!! fan inte klokt !!!

Jag kolhydratnörden , har hållt mej i 2 hela v......och INTE fått någon viktminskning , bara typ 1 hekto.....

Ingen pasta./potatis, inget bröd, ingenting........å så INGET resultat.  Hade tänkt att hålla på till min operation,25/5 men känner mej väldigt omotiverad nu.......får se hur jag gör, men lite kolhydrater i maten blir det nu iaf.....

i morse när jag kom hem, lugnt ovanpå......då var dom nog inte hemma !! 

När jag vaknade for jag direkt till Haga cykel å köpte en gel sadel murva till Mia, den tycker jag hon är värd !!    så nu är det bara att cykla   på Mia !!

Sen kom det glädjande beskedet !!! jag har fått operations tid !!!!!    25/5 blir jag av med bittermandlarna   , gudars så skönt !!!  

Sen hoppas jag att jag får vara skit frisk !!   och kunna träna mer igen   

Har bokat  EL idag...men är sugen på att bara gå ut å gå.....låta tankarna flöda 

Å hämta nya boken , som ligger på Nyköp och väntar....

Kanske måste man ta på sig vinterkläderna då ???  ser riktigt ruggigt ut ute nu..  mötte en bil med snö på idag när jag for till Mia. 

Elin undrade om jag inte skulle komma å cykla på söndag, det måste jag mentalt förbereda mej på......genom att äta lite kolhydrater, annars blir jag liggandes i diket.  På lördag är det ko-släpp på Ökna , vi åker o kollar !!!  

Det blev ju bara 2 nätter denna helgen , SKÖNT!  

Lördag morgon efter hotell frukost med Mia, längtade jag hem till kudden.....se tji fick jag.....det var inflyttning av nya grannar ovanpå....å de klampade å klampade hela jävla dan ! så jag fick inte ihop mer än 1 1/2 timmes sömn.....dåkan man nästan bli gråtfärdig!!   och klampandet har fortsatt, de tror nog att de bor i hus med cement golv fortfarande....herrjäklar vilket klamande !!    om de inte ger sig får jag väll gå en trappa upp och tala om för de vuxna pensionärerna att de numera har grannar ....och inget cement golv  .....syrran undrade oxå om det var ett gäng elefanter uppepå....

Hade en trevlig Valborg ! 

I dag har syrran o jag sprungit en sväng, betydligt svalare än tidigare i veckan ! 9.5 km blev det.   Tänkte skruva lite på min cykel på em, men när jag öppnade förrådet va cykeln borta......!!!!!      så efter en liten stund kom jag på ...aaaa..den stod ju kvar på jobbet !!   så det blir en liten promenad till jobbet  ...sen är jag långledig från NP......ska på massage i veckan, syrran och jag springa, i morrn blir det Easy Line med Maggan !   idag har jag ätit FET creme fraiche.....det tar emot !!    idag när vi sprang funkade uppförsbackarna bättre, det är då annars jag känner av - kolhydraterna ......ja, vi får se vad vågen säger på onsdag.....står det inte   MINUS ...är det ju bra underligt!!  den enda kolhydraten som slunkit in är ju en bit nybakt tigerkaka i går.....annars INGET!!

I natt blir det Turkisk yougurt med hallon och lite nötter.. ... hoppsikaloppsi !

Vaknade till sol o vackert väder igen....

I med frukost, sen på med löparkläderna......MEN strykhögen tittade surt på mej....OK då !  fram med strykjärnet då ! 

Sen UT!!!

Parkerade bilen straxt efter Björshult rondellen , sprang ner mot Oxelösund , när jag kom till Stjärnholm var jag helt svettig...linne o korta tights....solen va skön mot huden...brun, brun, brun..mera..mera...tog av vid Stjärnholm-via dukten , genom skogen mot  Grönvik eller va det Danvik....lär mej aldrig...sen över skogen , mot 3-kanten sen tillbaka till bilen 11.1 km , hade lite lite Vitargo i flaskan idag, behövdes va lite tom o törstig  . Å jag va inte i skogen en enda gång idag ....   Skönt att springa asfalt och skogsväg och i sol igen, vilket underbart väder !!!

Handlade lite jox till i morgon, sen hoppsikaloppsi i bikinin och ner i solstolen....sov gott !!  lite mer brun ... 

Hmmmm......kan det bli lite turkisk yougurt med hallon till natten ??  nej..inga kesoplättar  .....skönt med bara 2 nätter den här helgen !!   så på söndag är det löp igen, tror syster ska med då !  borde ha vilodag i morgon....kanske en långpromenad ???  annars blir jag rastlös ju!!     Det blir järnhästen till jobbet !  

å så när på ett f---hår har jag gått ner ett hel jä_ _a kilo !!.....min kropp är seg å håller kvar ALLT som går......ha ! 

Men jag mår bra ! å jag tänker INTE ge mej......

Har sprungit med syster idag, vi parkerade vid Thorsmans och sprang bakvägen på gång å cykel banan till stigen som leder till spåret på Arnö ....men redan efter 500 m hade jag redan superont i magen...in i skogen....å igen....å några gånger till under turens gång, Åsa tyckte också att slingan var jättemysig att springa !   jag sprang i linne o korta tights.....skönt! vi mötte inte en enda på hela spåret......bara fågelkvitter och vitsipps ängar.....smutt!   liljekornvalj bladen va redan stora....

Har haft en underbar em på Herrhagen ! Nästa vecka ska jag vara där både torsdag och fredag ! jippi jehoooo......

Borde peta i mej lite mat nu, när magen lugnat sig......dax för löp igen i morgon, måste komma ihåg att köpa med mej majskolvar till lördag, det andra har jag redan lämnat av där.    mot v 2 !! 

Ja, så är det idag, sov länge....öppnade ögonon ett par gånger för att...neee jag sover lite till, känns som en ångvält kört över mej, helt utplattad i sängen ! ..fniss...men jag är inte obehagligt tom på kolhydrater, ingen dipp eller så ! så jag fortsätter.....har gått ner lite mer än ett halv kilo, bra med tanke på att jag jobbat natt, och då samlar man på sig både det ena och det andra , och har ett väldigt orytmiskt liv.....jag jag har faktiskt i princip jobbat natt hela tiden.....utom en .....

Många har  här gått ner både ett o två kilo.....men så har de också ett sämre "matliv" än mej förut, fika, pizza, efterätter.. alkohol mackor...glass o godis och allt de smockat i sig innan....klart man får en enorm vikt nedgång då.....för mej är det bara kolhydraterna !  En natt kvar sen ledig till helgen , jobbar bara 2 nätter då, ledig lördag  ..jo, jag har ju en liten em på Herrhagen  ....på torsdag.

Nähä..om jag skulle peta i mej lite turkiskt yougurt ......och slappa lite på balkongen !  

När hade vi ett sådan här underbart väder en hel påskhelg?

fastän jag jobbat tycker jag att jag hunnit njuta av vädret...

Idag va det löp med syster, MEN hon hade druckit vin igår.....så det var ont i magen , magen är lite dålig...osv.....inte kul ! men jag pekade bara strängt på GPSén 10 km ska det stå där , innan ger vi oss INTE!

Hade behövt vatten med oss.....äh tänkte vi , vi ska ju springa i skogen men ..men den är ju ner huggen på flera ställen nu....så solen STRÅLADE på oss hela tiden, vi "drömde" om coca-cola, juice , vatten...melon.....jag hade vatten i bilen .....men dit ville vi inte springa!  

Ubbe hjälpte mej med datorn, det visade sig att Firefox inte hade tillgång till det jag hade...så det blev till att ändra tillbaka till explorer...tur att det bara var det "felet".

När jag släpp av syrran for jag hemmåt och sprang vidare  5 km till...sen var jag färdig sprungen  

På med bikinin hemma och ner i solstolen, där sov jag gott ett tag sen  ........

Nu är det 2 nätter, sen ska det springas igen , jabbidabbi do !  

Ja, så får vi kalla min träning som jag numera utför  .....så där lagom så inte "mandeln blir retat "....

Nu har jag väntat en hel v .....och jag har hunnit ringa ytterligare samtal för att få en snabb op-tid....ja, sånn är jag , har man lite kontakter ...så känner jag denna gången att jag vill nyttja dom till fullo !!!   Nu gäller det att bli av med dom FORT!

Har varit vid våtmarken i Oxelösund och sprungit och gått...helt underbart ! vad fort våren kom !!  idag Påskdagen är björken nästan helt utslagen!  har gått och sprungit mkt på Ekensberg oxå, springa o springa....ja det blir väldigt lugna rundor, ibland med syster ...hon tycker det är skit äckligt med mitt hostande o harklande....men hon hinner nog vänja sig   . Har börjat med att förkasta kolhydraterna , kanske funkar nu när jag inte tränar hårt....i morgon är det en sedan, ska väga mej då !  har en spännande kokbok .....men att äta kesella 10 % känns konstigt, jag som alltid kör den magra varianten. Men jag har inte haft någon dipp !!  som jag alltid fått förut !! då har jag gett upp efter 1 1/2 dag. Har jobbat x-tra i påsk så det blev 3 nätter på rad, men jag klarde det oxå , utan kolhydrater!!!   när jag "stuffar" blir det inte så långt men mellan 8-12 km håller jag mej, och ett lägre tempo , ibland spättar jag på... ....men har en stor respekt för min lilla elaking i halsen , så det blir inte så längre.  

Har köpt röd hårfärg....sitter just med det i håret just nu, undra om det blir nått på svart hår.......????    I morgon bär det av till Svalsta, då sk avi stuffa syrran och jag   Idag efter 3 nätters jobb , stuffade jag i skogen en stund bla på spåret på Arnö, alldeles själv, bland vår doft, fågelkvitter , varm sol......vitsipps ängar....ahahaha, det är så underbart !! 8.4 km idag .