Sprang mitt första lopp på länge..(11/9-10).och det tog lång tid....MEN det var underbart att vara där i mängden igen !  Träffade Kerstin o Thomas, Josefine o Tom Swiss alpine "människor"......

det var vansinnigt varmt 22 gr när jag kom i mål straxt innan 22.00.....va som en kokt kräfta !

Jag startade 21.04 sista gruppen asså....försökte hitta ett bra o genomförbart tempo, min gps krånglad , frågade om jag va inomhus ??  dum fråga !! när jag tyckte att jag närmade mej slutet

......va det 2.9 km kvar...jamen jag va ju varm o trött nu , d å kom Erik från Nyköpings Runners upp glidande på min högra sida, kom så kör vi tillsammans !!   så vi stuffade på .......det var Erik´s 25:te Trosa lopp !! 

Vi kom i mål  på 56 min   , jaha...herrejisses då !   äh , då kan det bara bli bättre !  Otroligt glad vad jag, hoppas det bara kan rulla på nu......

Lördag var jag ute ensväng med racern , sen åkte den in på service !  jobbade lördag o söndag natt, sen va man långledig igen då !  vi avslutade helg jobbet med hotell frukost, men jag fick nog i mej nått jag inte riktigt tålde, blev alldeles kallsvettig när jag kom hem , och kunde knappt sova !  kände mej "förgiftad"

Så jag klev upp efter stund ist , ner till Haga och hämtade min cykel , som enligt Martin skulle vara snabb igen  . 

Har pratat med Milvisen idag .   Vid fem kom syster vi sprang en härlig runda över ängarna vid Sjösa och Ekensberg i lätt duggregn.. 8.9 fick vi ihop. Ingen av våra gps´er funkade särskilt bra idag , jag hade puls 138 i uppförsbacke.....161 förra gången...

Syrran fick ingen  "sträcka" calorier.......teknikens under .

Trött nu.....ska bli skönt att lägga huvudet på kudden sen....

I morrn är det PT dags....riktigt roligt !!   kan hoppas att träningsvärken blir en aningens lindrigare än sist !    Sen ska syster o jag stuffa lite igen , kan bli sista innan hon drar till Italien.    Visst är livet härligt !!