Börjar med en mkt trevlig fredag. Träningsfridag...så jag tog en skön promenad till Herrhagen, va på fritids och jobbade med Minna. Ja, sen blev det en skön promenad hem igen. Hämtade min lilla söta lime gröna pannlampa jag beställt ! Pelz Tikkini 2.

Laddade med lite khd , inför lördagen löp med syster.

Lördag: SOL !  och jag hade inte ont i halsen....syrran hade förvarnat mej ...har du då JÄ--LAR !!    PUH! vilken tur att kroppen och allt kändes bra då ! 

Vi ställde bilen vid Stjärnholm, jag sa att jag hade tänkt att vi skulle springa till Våtmarken !!  jaha...då springer vi väll bakvägen då ??  bakvägen ??  - förbi Lastudden !!

Hade jag aldrig hört talas om . ÅÅÅåååÅÅÅÅåååå vilken underbar runda,  förbi vattnet, vitsippsängar, gullvivor , fina hus , mysiga stugor !!  sköna skogs stigar......så roligt att springa på ett nytt ställe ! 

Sen blev det vidare ut  till Våtmarken, både Åsa och jag va helt lyriska  vi babblade och skrattade, skuttade ....ja det var vårat eget ko-släpp  !!!!   

Så fick jag för mej att vinka över till Suzanne....när vi kom ut till udden på Våtmarken.....MEN va F-N......det började med att jag va på fel sida udden , hur tänkte jag ????  Åsa undrade om jag verkligen visste att det var HÄR hon hade sin stuga ???  så vi skuttade över till andra sidan och där ute på ön Tallskär, vinkade Suzz !!!!   - å undrade om hon skulle ro över och hämta oss ??    gulligt! men vi skulle springa vidare och hemmåt !   ja, det var helt underbart , ljuvligt att springa där, nöjes springa som jag tycker att jag gör nu...    Det var längesedan jag mådde så bra i kroppen och halsen....men risken var ju STOR att jag va sjuk igen dagen efter.....igen.  Men nu mådde jag toppen , helt inne i FLOW !!  Runner high  hel klart !  och Åsa va taggad hon med .   17.3 km fick vi ihop. Å gudars vad vi babblat och haft det kul !   Sen blev det i bikinin och ner i solstolen och snarka lite......sen upp på järnhästen och jobba en x-tra natt !!  

Underbar cykel tur hem tidig söndags morgon  ......

Mådde bra när jag vaknade...?????  WOW är det sant???    schysst av kroppen att hålla.   I dag blev det en tur till Intersport, det blev 4 par löparstrumpor, sprang ihjäl mina sista hela par i igår......hela hälen va bar efter turen .

Sen på med bikinin och ner i solstolen....där somnade jag gott !!   jag har en alldeles underbar balkong !    man blir så brun å fin på den....     Lite över en timmes promenad framåt kvällen.....lät tankarna flöda, det är skönt med sånna promenader. Måste bena ut ett å annat ibland...... ....Har ju förstått att åka till Davos är det ingen mening med , det göt ont , mycket ont.....rent ut sagt SKIT TRIST!!   vad ska jag ha semester för nu då ???   gå hemma o dra ???  men jag har ingen kvalitets träning på hela våren inga backar, som sagt jag nöjeslöper ju bara nu.....halsen sätter stopp för all intensiv träning, och efter OP får jag promenera de första 2 v, sen börja träna lätt.....tjohej !!  å tiden går.....jag vill inte komma till Davos utan att vara tränad för uppgiften.....och betala 13 700 kr för att bara vara......det är dyrt tycker jag !   och jag har insett att jag vill inte springa en kortare eller lättare sträcka......nej BLÄÄÄÄÄÄ heller.

Så där   min underbara resa all världens väg.......

Men trots det känner jag :

Frid o harmoni  

Eftersom  jag skulle ta det lite lugnt med träningen ,köra lugnare pass alltså, så tänkte jag , NU ska jag testa LCHF -dieten. Jag kolhydratnörden , som aldrig tidigare lyckats med att vara utan kolhydrater max 1 1/2 dag inna jag fått ledsna tankar och känt mej klen   ....

Så jag fixade mej en kokbok av den lättare sorten och tittade även i dn Ola boken jag hade. Väl förberedd börjar jag: med att väga mej , mäta mage , mäta bröst.

Inhandlade all tänkbar mat , fet creme fraische, yougurt,ägg, bär, kvarg,kesella, kyckling..........

Första veckan  sprang jag ca:5 mil, många långa promenader, jobbade rätt mkt (nattjobb), jag va lite snurrig...kraftlös i löpningen efter 60 min , runt 8 km fick jag lite gelekänsla i benen, uppförsbackararna blev sega...annars pigg, och inga svarta tankar alls. Men jag hade ALDRIG kunnat springa intervaller eller utfört nån hård träning....jag har ätit det feta......(äckligt igentligen)....INGEN klohydrat !!

Vägning då efter 1 v : hade gått ner 9 hekto......inte så tokigt...endel går ner 1-2 kilo  men de har ju vad jag förstår en annan "ätbakrund" än mej....

Så på andra v........moffa all det man skulle, löpte 4.3 denna v, fick lite ont i halsen igen...men långa och många promenader.....Fusket blev : 1 1/2 bit tiger kaka Valborg och en banan.( Banan högt GI)..  ..annars har jag hållt mej till allt som man ska, känner inget sötsug eller kolhydratnegg......är pigg. Känns nästan overkligt att jag som haft sånt kolhydrat behov inte faller ihop i en hög ???

Men hade inte heller denna v klarat av att köra hård träning, segt i uppförsbackarna.....8 km sen blev det "jobbigt"......kunde inte riktigt hålla ihop.då.  Desto mer långa promenader. 2 dagar innan deadline ställde jag mej på vågen........SUCK !!   kände det direkt..

Så idag när det gått 2 v exakt......Upp på vågen : jag hade gått upp , så i princip har jag en viktminskning på :   1 hekto !!! fan inte klokt !!!

Jag kolhydratnörden , har hållt mej i 2 hela v......och INTE fått någon viktminskning , bara typ 1 hekto.....

Ingen pasta./potatis, inget bröd, ingenting........å så INGET resultat.  Hade tänkt att hålla på till min operation,25/5 men känner mej väldigt omotiverad nu.......får se hur jag gör, men lite kolhydrater i maten blir det nu iaf.....

i morse när jag kom hem, lugnt ovanpå......då var dom nog inte hemma !! 

När jag vaknade for jag direkt till Haga cykel å köpte en gel sadel murva till Mia, den tycker jag hon är värd !!    så nu är det bara att cykla   på Mia !!

Sen kom det glädjande beskedet !!! jag har fått operations tid !!!!!    25/5 blir jag av med bittermandlarna   , gudars så skönt !!!  

Sen hoppas jag att jag får vara skit frisk !!   och kunna träna mer igen   

Har bokat  EL idag...men är sugen på att bara gå ut å gå.....låta tankarna flöda 

Å hämta nya boken , som ligger på Nyköp och väntar....

Kanske måste man ta på sig vinterkläderna då ???  ser riktigt ruggigt ut ute nu..  mötte en bil med snö på idag när jag for till Mia. 

Elin undrade om jag inte skulle komma å cykla på söndag, det måste jag mentalt förbereda mej på......genom att äta lite kolhydrater, annars blir jag liggandes i diket.  På lördag är det ko-släpp på Ökna , vi åker o kollar !!!  

Det blev ju bara 2 nätter denna helgen , SKÖNT!  

Lördag morgon efter hotell frukost med Mia, längtade jag hem till kudden.....se tji fick jag.....det var inflyttning av nya grannar ovanpå....å de klampade å klampade hela jävla dan ! så jag fick inte ihop mer än 1 1/2 timmes sömn.....dåkan man nästan bli gråtfärdig!!   och klampandet har fortsatt, de tror nog att de bor i hus med cement golv fortfarande....herrjäklar vilket klamande !!    om de inte ger sig får jag väll gå en trappa upp och tala om för de vuxna pensionärerna att de numera har grannar ....och inget cement golv  .....syrran undrade oxå om det var ett gäng elefanter uppepå....

Hade en trevlig Valborg ! 

I dag har syrran o jag sprungit en sväng, betydligt svalare än tidigare i veckan ! 9.5 km blev det.   Tänkte skruva lite på min cykel på em, men när jag öppnade förrådet va cykeln borta......!!!!!      så efter en liten stund kom jag på ...aaaa..den stod ju kvar på jobbet !!   så det blir en liten promenad till jobbet  ...sen är jag långledig från NP......ska på massage i veckan, syrran och jag springa, i morrn blir det Easy Line med Maggan !   idag har jag ätit FET creme fraiche.....det tar emot !!    idag när vi sprang funkade uppförsbackarna bättre, det är då annars jag känner av - kolhydraterna ......ja, vi får se vad vågen säger på onsdag.....står det inte   MINUS ...är det ju bra underligt!!  den enda kolhydraten som slunkit in är ju en bit nybakt tigerkaka i går.....annars INGET!!

I natt blir det Turkisk yougurt med hallon och lite nötter.. ... hoppsikaloppsi !