När jag vaknade i morse va min första tanke....Nää jag måste ut till IK Tun och springa!!  (jäkla slinga vi sprang igår..)

GULT va färgen på slingan !!  å hej å hå, vilken knixig bana ! 10 km på en sånn liten yta!!  blev några ..jaha här sprang jag förut....förstår att jag och syster villade bort oss igår...hade var man tvungen att ha focus på de gula skyltarna  vilket vi inte hade igår !! typ...

det var jätteskönt i skogen idag, nästan helt ensam  ....alldeles tyst...bara en skogshuggar maskin i skogen som lät lite, luktar gott med nyhugget.  (oj ,nu blev det ändrat text..) När jag kom tillbaka till bilen visade GPSén 9.5......slingan kanske är ca:10 km....förjag vet inte var jag skulle ha tappat de 500 m ??......eller så har skogshuggaren kapat en av "gulstolparna".....så jag misssad en x-tra sväng nånstans .....körde lite asfalt , med fartökning !

Sen hem och tukta mage-armar-rygg