Trött som en gnu efter helg jobb och ett löppass med syrran direkt när jag vaknade......längtade jag efter en natt av god sömn och sovmorgon !!   av det blevdet NADA !!      sov oroligt, vaknad hela tiden.....och kunde inte "sova" längre än till sju !!! värdelöst!  

Moffade i mej min gröt och tog tagi packningen....små söta byttor med tvättmedel...vitamin piller, Vitargo, sunscreen, sololja ja, ja   cykel kläder och löparkläder , löparskorna och en omgång löparkläder packar jag i ryggsäcken ifall kofferten skulle komma på villovägar 

Laddare till gps én o mobilen ..., enervit tabletter, gel...camelback, flaskor....jisses vad mkt som ska med !  å karta  n förstås!!

11.00  var det dax för massage ....aj, AJ...hos Johan på Ryggkliniken ! men han va lite len idag faktiskt !   Johan är bäst !!  

14.40 var det dax för chiropraktorn att göra sitt, har en tjurig bäcken led som fixades till.   Sen ner till Haga och inhandlade lite energi, jag o Elin delade på ett paket energitabletter, sen blev det gel med "klös i" och R2 .  Vi bestämde att Jonny o Elin skulle hämta mej vid 12.30 på torsdag , vi skulle äta lunch innan vi åkte ut till Skavsta.

Öronproppar kom jag på att jag behövde , så in till Claes Ohlsson...

Ingen Core med Elin idag, då man ska ta det lugnt efter kroppsbehandlingarna.....suck !

Får se om jag kan vara träningsfri i morgon.......skulle vara bra för benen , mindre bra för "myrorna i brallan"....  

Gud vad jag längtar efter få flänga runt i värmen , på stranden..i bergen...har glott på kartan länge nu....Fataga är ett måste !! 

Sovmorgon onsdag........får se om jag står ut med endast en långpromenad....   ...