Hela veckan har varit väbalanserad, med jobb, sömn, träning,  och då orkar man med mycket träning.  

I går stod det löp på schemat,  och ut for jag i värsta snöyran !!  so what???   jo, folk tittade en anningens konstigt på mej.....men då vinkade jag bara lite tillbaka o log, för mej bekom det inte ett dugg, det var ju iofs betydligt mer ansträngande än en "vanlig" löp tur.....men ÄÄÄÄÄ.....stuffade lite över 10 km....när jag kom hem va jag jättenöjd och lycklig att jag inte är en bangis..(.utan tycker om utmaningen i det hela)...jag vill ju bli bättre än bäst , vilket är MITT mål !!    i med bra energi och lite vila....hade tänkt spinning på kvällen, men mina ljumskar ville inte träna mer   

Men vandrade ner till gymet och körde rodd ett tag och hämtade upp min Vitargo dunk , som Jonny haft med sig.

Syrran meddelar att hon va redo för att börja springa igen......

Lördag 10.00 ???  svara ok  !!   

Så idag halv nio hade jag med möda fått upp ögonen......somnade vid 22.30.....eller dog , kändes det som...  I med frukost....Det blev till att smörja in benen med Heatlotion, de behövde väckas lixom.

Vi sprang från Isaksdal ner mot hamnen där va jag tvungen att gå några minuter för att få ner pulsen......skönt med sol som värmde !!

Sen jädrans bar det av igen, då va benen super pigga igen !!   helt underbart att springa med lite mer tempo!!  på vägen tillbaka känner syrran sig lite stum i benen , men jag är skitpigg !!  så i alla uppför ...drar jag !!  Syrrans kommentar : fattar inte hur du orkar !!!??  du har ju för fan tränat hela veckan och bara drar iväg.....

FLOW......så känner jag det, frid o harmoni , väldigt viktigt !!  ta bort allt som tar din energi, va med dom du mår bra av , ät rätt, sov gott, ha kul på träningen ,träna olika saker !!  ha roliga mål !!    

Jag va inte alls på nått sätt sliten när vi kom hem , så det blev en rusch uppför sista backen till min port på baksidan !!  Känner enorm lycka   min utmaning i sommar kanske kommer att funka.....fniss...Min och syrran utmaning har gett syrran minus fem kilo!!    gudars vad hon måste ha snaskat och hivat i sig Cola!!  för mej ett kilo minus.....men så har jag heller inte druckit cola o snaskat innan.....kul för min syster, hon är glad och känner sig stark nu...

Har laddat med semla och god mat idag, blir stark i morgon !!  vad jag ska göra då ??    TRÄNA