Helgen gick förvånans värt fort o smärt fritt, jag brukar ha "svårt" för dessa 3 nätter, för att jag känner mej så jäkla A-social...suck det är jättejobbigt, att bara jobba, sova ,jobba,sova,jobba,sova....men den här helgen funkade bra iaf. Syrran och jag sprang ju en sväng i går, det va ett roligt avbrott.

Men de sista timmarna i morse va jag snortrött, rent ut sagt !!!   och ändå vaknade jag 10.20 ......och kunde inte sova vidare.....så jag dängde i lite i tvättmaskinen...en sväng in till stan...seeeg som tusan. Vår rullar med hem, somnade nästan när jag åt dom.....efter en kopp kaffe blev det murvel-fåtöljen...och sen va det tackohej !!! 

Sov som en stock hela em........ja från 2 till halv sex....Nu är jag skit pigg och sugen på att springa , det spritter i benen !!! men jag ska hålla mej tills i morgon ! Då kutar jag in till City gym och blir mörad av PT Helene, sen stuffar jag hem igen. Bara 6,8km en enkel resa....

Sen väntar en x-tra natt. Och när den är gjord och jag har sovit färdigt ska jag trampa gasen i botten mot Josse !! 

Blir kvar där över natten, sen torsdag blir det gasen i botten till Herrhagen.....jihooo !

Det kom inga glödisar idag till Pannlampan....kanske i morgon ?. skulle behöva dom till torsdag, då jag hade tänkt backpass efter Herrhagen. Syrran kommer inte med då, hon prioriterar NH´s tjejkväll. Jag prio ett bra löppass, jag vill vara skit bra nästa säsong!!        

idag när jag vaknade till vid lunch....

Om jag kanske skulle ta och springa till gymet köra mitt PT-pass och sen springa hem igen... 

Efter 2 nätters jobb....ja fa fan måste testa !!   Så jag packar min lilla transport rygga, klämmer ner en energi kaka ifall ....har PT-tid 15-16 , men kutar iväg en aningens tidigare, har på känn att Helene hör av sig och säger att hon är ledig tidigare. Bara en mag känsla jag har idag. Skuttar gladeligen iväg, håller ett tempo som känns bra för dags formen, jisses vad kul !! 9 grader varmt så skönt ! Jag njuter av varje steg.....känner mej oförskämt pigg!! När jag nästan är framme vid Willlys kommer det ett sms, javisst från PT´n...... så jag kutar glatt vidare, upp på gymet....men kontoret ser väldigt ner släckt ut.....SHIT !!  jag är på fel gym....ringer och kollar, Hamnen Heike, så spring vidare  ....på med dojjerna igen då å i väg!!  passar på att flaxa med armarna ( en stor vinkning)utanför Susanne Karlsson kontor    vet inte om hon ser det ?? sen full fart mot hamnen gymmet. Uppvärmd o klar får jag vet att vi ska köra funktional moves typ...sånt brukar ställa till det för mej, men är grymt bra för mej.....å träningsvärk vet jah redan innan att jag kommer få....både här å där!  vi kör olika block , känner mej riktigt stark idag, inte ett dugg tagen av natt jobbet!!   fast jag blir alltid smått hög att att "gå på" PT-pass. För jag har den bästa av alla bästa PT   i löv my PT.  Hon vet vad jag behöver, så idag blev det bla utfalls steg..vilket resulterade i kramp mellan benen...dä ni!  nej mer insida lår...sen ska magen ha sitt, då va jag lite ofocuserad, vilket gav känslan av att jag höll på att gå av, å då va det bara 8 kvar....ibland hade min PT svårt att räkna , javisst ! det blev 2 kvar 2 ggr....några gånger....men hon har sina små metoder hon  det sista vi gör är solhälsningen, min smidiga PT visar på ett fint o gracilt  sätt hur man gör.....å sen så ska då dunderklumpengöra samma sak..fan jag nästlar in mej med ben å armar , foten är som fastvuxen i mattan , den ska igentligenpå ett smidigt sätt ta sig bakåt....vilket då skedde på ett helt osmidigt sätt som möjligt, ja sånn e jag trasslar in foten i mattan....igen.  Men jag skrattar åt mej själv bara !!!  sen är det roliga passet slut, dax att kuta hem igen då. Hinner tjattra lite med Harri lite innan jag ger mej iväg. Kan säga att jag är glad att det börjar bli mörkt ute, för mitt löp steg är lite minimerat, kan inte sträcka ut för då får jag kramp  . Fortfarande pigg när jag kommer hem..å jättenöjd !  16 km löp och ett hårt PT-pass !!  ibland ska man bara ge sig i kast med tokiga ideer....

Fåtöljen är min plats resten av kvällen....murvla lite  .  Å i morron ska jag hämta Johanna , hon ska med ut till Arnö, sen ska jag till Herrhagen  .