Introducerade mej i gummibands träning idag, 25 min tog det övningar jag behöver träna. Har köpt gummiband hos Ryggkliniken med övningar. Bra när man som jag inte orkade vänta tills klockan blev 11.45 ....(easy line), som jag avbokade , för efter min gumminbands träningen , for jag iväg till STC och körde rodd i 20 min, sen i löparskorna , STC -Bryngelstorp runt, kringelikrokar-upp till Isaksdal 6.3 km  idag lite mer blåsigt än igår, men ändock med vår känsla 2 plus.  ....Nu är benen lite trötta, men de ska få vila nu,för nu infinner sig min "tung-vecka" på jobbet, vilket innebär lite träning  .Natt: mån -tis...fre-lörd-sön......

Syrran och jag ev ta ett löp på onsdag kväll, sen har jag torsdag på mej att flåsa runt...   helgen är arbets coma....

Men tänkte använda gummibandet iaf, bränna på valken....

PÅ lördag börjar simmet,men inte för min del...får starta upp nästa lördag...Men jag är grymt nöjd med min träning, det var gräsligt jobbigt att komma igång igen.