.....ja verkligen !!  nu har jag kört 2 spinning pass, och ett kort löp pass...känns nästan som nybörjare. På spinningen orkade jag pälsa på rätt bra i fredags , kände oxå harmoni med musiken då, än idag, sånt påverkar ju oxå....mina lår va lite stumma idag.

Höjden av lycka va ju ändå i går, Åsa skulle BARA   åka till Ikea en snabbis, SEN skulle vi springa.....faaan vad jag väntade......så för att "slösa" lite tid cyklade jag ut till Åsa i Svalsta. Stora svarta moln hängde över mej.....men klarade mej från regn då iaf...  uppvärmd å klar när jag kom fram... 

Så bar det iväg....kändes JÄTTEKONSTIGT  !! tänkte mkt på hur jag satte ner foten i början,  ( har ju inte sprungit sen den 24/5.)..vi sprang asfalt och så platt som möjligt, så det bar av till Bergshammar. Träffade på P-O och Gudrun så vi tog en paus , det var skönt !  sen iväg igen, jag va helt super lycklig !!! men ändå lite rädd att stupa igen....men jag hade inget ont eller så, kändes bara konstigt .....att vara på banan igen !! å tempot va typ långpass tempo..och det rann svett , rött svett....just jag va ju ny färgad i håret  ..5.7 km blev det..sen satt jag och syster och pratade en stund, Åsa visade sig ha liiiite "lappsjuka"...de har nämligen bara en bil sen ett tag. Så jag bestämde att jag cykla hem å kör ut min bil , så kan hon ha den till torsdag . Jag behöver inte bil så där jättemycket tills dess, jag kan cykla eller gå , jag som bor i stan  . Har i dag inga känningar i foten efter gårdagens löp, skönt !!  I morrn kommer Åsa in å springer ett pass med mej   men hon kommer inte förrän halv fem ....suck !  men då hinner jag ett pass Easy line med Peter Hansson , väldigt trevligt!  

Jag är riktigt trött efter mina konditions pass.....så jag har endel att träna upp !!

Nu när inget som var planerat blev av , så är stora målet nu ist Skövde Ultra festival i slutet av augusti, jag nöjer mej med 6-timmars då.  ja, så får det bli ! nöjd med det  .        Lycklig

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fick en helt fantastisk vikarie, så jag hade det bra de här 2 nätterna !!   Det var inte så många ordinarie personal på plats.... Nätterna har bara rullat på vips ! så va det snorhalt och dags att åka hem.....ja tusan vad halt det blev när tempen f...

Efter min behandling för hälen i fredags va jag bra spak, hittade en ställe som gjorde ont, så Mattias koppade där,satan vad ont det gjorde, men skönt när när blodflödet kom igång och hela benet blev kanon hett......dålig blodförsörjning vä ben/häl.....

8.20...gäsp ! men måste upp ska ju skjutsa syrran till VC.  Kommer inte i säng ...sitter uppe å ugglar för länge ...men det är så skönt !!    Funkade riktigt bra att komma upp ur sängen iaf.....men sen frammåt lunch , när jag skulle till Herrhagen,...

Men vaknade vankelmodig..lessen i kroppen. Små vitt på backen ..bläääää  iofs bara frost, hade det varit snö hade jag nog flippa ut.. ...i med gröten, sen hade jag tänkt cykla in till PT-passet...ja..nej..nja..näää, tar bilen..nej..jomen va fan på me...

Så jag har krattat löv..löv..löv..löv..löv..men med lite musik i öronen funkade även det !!  Syrran ändrade sig ville inte springa med sin onda tå...hon hade slagit i den på morgonen och hade ännu mer ont Så jag följde med Josse till Jörgen som låg p...