Börjar med en mkt trevlig fredag. Träningsfridag...så jag tog en skön promenad till Herrhagen, va på fritids och jobbade med Minna. Ja, sen blev det en skön promenad hem igen. Hämtade min lilla söta lime gröna pannlampa jag beställt ! Pelz Tikkini 2.

Laddade med lite khd , inför lördagen löp med syster.

Lördag: SOL !  och jag hade inte ont i halsen....syrran hade förvarnat mej ...har du då JÄ--LAR !!    PUH! vilken tur att kroppen och allt kändes bra då ! 

Vi ställde bilen vid Stjärnholm, jag sa att jag hade tänkt att vi skulle springa till Våtmarken !!  jaha...då springer vi väll bakvägen då ??  bakvägen ??  - förbi Lastudden !!

Hade jag aldrig hört talas om . ÅÅÅåååÅÅÅÅåååå vilken underbar runda,  förbi vattnet, vitsippsängar, gullvivor , fina hus , mysiga stugor !!  sköna skogs stigar......så roligt att springa på ett nytt ställe ! 

Sen blev det vidare ut  till Våtmarken, både Åsa och jag va helt lyriska  vi babblade och skrattade, skuttade ....ja det var vårat eget ko-släpp  !!!!   

Så fick jag för mej att vinka över till Suzanne....när vi kom ut till udden på Våtmarken.....MEN va F-N......det började med att jag va på fel sida udden , hur tänkte jag ????  Åsa undrade om jag verkligen visste att det var HÄR hon hade sin stuga ???  så vi skuttade över till andra sidan och där ute på ön Tallskär, vinkade Suzz !!!!   - å undrade om hon skulle ro över och hämta oss ??    gulligt! men vi skulle springa vidare och hemmåt !   ja, det var helt underbart , ljuvligt att springa där, nöjes springa som jag tycker att jag gör nu...    Det var längesedan jag mådde så bra i kroppen och halsen....men risken var ju STOR att jag va sjuk igen dagen efter.....igen.  Men nu mådde jag toppen , helt inne i FLOW !!  Runner high  hel klart !  och Åsa va taggad hon med .   17.3 km fick vi ihop. Å gudars vad vi babblat och haft det kul !   Sen blev det i bikinin och ner i solstolen och snarka lite......sen upp på järnhästen och jobba en x-tra natt !!  

Underbar cykel tur hem tidig söndags morgon  ......

Mådde bra när jag vaknade...?????  WOW är det sant???    schysst av kroppen att hålla.   I dag blev det en tur till Intersport, det blev 4 par löparstrumpor, sprang ihjäl mina sista hela par i igår......hela hälen va bar efter turen .

Sen på med bikinin och ner i solstolen....där somnade jag gott !!   jag har en alldeles underbar balkong !    man blir så brun å fin på den....     Lite över en timmes promenad framåt kvällen.....lät tankarna flöda, det är skönt med sånna promenader. Måste bena ut ett å annat ibland...... ....Har ju förstått att åka till Davos är det ingen mening med , det göt ont , mycket ont.....rent ut sagt SKIT TRIST!!   vad ska jag ha semester för nu då ???   gå hemma o dra ???  men jag har ingen kvalitets träning på hela våren inga backar, som sagt jag nöjeslöper ju bara nu.....halsen sätter stopp för all intensiv träning, och efter OP får jag promenera de första 2 v, sen börja träna lätt.....tjohej !!  å tiden går.....jag vill inte komma till Davos utan att vara tränad för uppgiften.....och betala 13 700 kr för att bara vara......det är dyrt tycker jag !   och jag har insett att jag vill inte springa en kortare eller lättare sträcka......nej BLÄÄÄÄÄÄ heller.

Så där   min underbara resa all världens väg.......

Men trots det känner jag :

Frid o harmoni  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fick en helt fantastisk vikarie, så jag hade det bra de här 2 nätterna !!   Det var inte så många ordinarie personal på plats.... Nätterna har bara rullat på vips ! så va det snorhalt och dags att åka hem.....ja tusan vad halt det blev när tempen f...

Efter min behandling för hälen i fredags va jag bra spak, hittade en ställe som gjorde ont, så Mattias koppade där,satan vad ont det gjorde, men skönt när när blodflödet kom igång och hela benet blev kanon hett......dålig blodförsörjning vä ben/häl.....

8.20...gäsp ! men måste upp ska ju skjutsa syrran till VC.  Kommer inte i säng ...sitter uppe å ugglar för länge ...men det är så skönt !!    Funkade riktigt bra att komma upp ur sängen iaf.....men sen frammåt lunch , när jag skulle till Herrhagen,...

Men vaknade vankelmodig..lessen i kroppen. Små vitt på backen ..bläääää  iofs bara frost, hade det varit snö hade jag nog flippa ut.. ...i med gröten, sen hade jag tänkt cykla in till PT-passet...ja..nej..nja..näää, tar bilen..nej..jomen va fan på me...

Så jag har krattat löv..löv..löv..löv..löv..men med lite musik i öronen funkade även det !!  Syrran ändrade sig ville inte springa med sin onda tå...hon hade slagit i den på morgonen och hade ännu mer ont Så jag följde med Josse till Jörgen som låg p...