Ja, så får vi kalla min träning som jag numera utför  .....så där lagom så inte "mandeln blir retat "....

Nu har jag väntat en hel v .....och jag har hunnit ringa ytterligare samtal för att få en snabb op-tid....ja, sånn är jag , har man lite kontakter ...så känner jag denna gången att jag vill nyttja dom till fullo !!!   Nu gäller det att bli av med dom FORT!

Har varit vid våtmarken i Oxelösund och sprungit och gått...helt underbart ! vad fort våren kom !!  idag Påskdagen är björken nästan helt utslagen!  har gått och sprungit mkt på Ekensberg oxå, springa o springa....ja det blir väldigt lugna rundor, ibland med syster ...hon tycker det är skit äckligt med mitt hostande o harklande....men hon hinner nog vänja sig   . Har börjat med att förkasta kolhydraterna , kanske funkar nu när jag inte tränar hårt....i morgon är det en sedan, ska väga mej då !  har en spännande kokbok .....men att äta kesella 10 % känns konstigt, jag som alltid kör den magra varianten. Men jag har inte haft någon dipp !!  som jag alltid fått förut !! då har jag gett upp efter 1 1/2 dag. Har jobbat x-tra i påsk så det blev 3 nätter på rad, men jag klarde det oxå , utan kolhydrater!!!   när jag "stuffar" blir det inte så långt men mellan 8-12 km håller jag mej, och ett lägre tempo , ibland spättar jag på... ....men har en stor respekt för min lilla elaking i halsen , så det blir inte så längre.  

Har köpt röd hårfärg....sitter just med det i håret just nu, undra om det blir nått på svart hår.......????    I morgon bär det av till Svalsta, då sk avi stuffa syrran och jag   Idag efter 3 nätters jobb , stuffade jag i skogen en stund bla på spåret på Arnö, alldeles själv, bland vår doft, fågelkvitter , varm sol......vitsipps ängar....ahahaha, det är så underbart !! 8.4 km idag .  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fick en helt fantastisk vikarie, så jag hade det bra de här 2 nätterna !!   Det var inte så många ordinarie personal på plats.... Nätterna har bara rullat på vips ! så va det snorhalt och dags att åka hem.....ja tusan vad halt det blev när tempen f...

Efter min behandling för hälen i fredags va jag bra spak, hittade en ställe som gjorde ont, så Mattias koppade där,satan vad ont det gjorde, men skönt när när blodflödet kom igång och hela benet blev kanon hett......dålig blodförsörjning vä ben/häl.....

8.20...gäsp ! men måste upp ska ju skjutsa syrran till VC.  Kommer inte i säng ...sitter uppe å ugglar för länge ...men det är så skönt !!    Funkade riktigt bra att komma upp ur sängen iaf.....men sen frammåt lunch , när jag skulle till Herrhagen,...

Men vaknade vankelmodig..lessen i kroppen. Små vitt på backen ..bläääää  iofs bara frost, hade det varit snö hade jag nog flippa ut.. ...i med gröten, sen hade jag tänkt cykla in till PT-passet...ja..nej..nja..näää, tar bilen..nej..jomen va fan på me...

Så jag har krattat löv..löv..löv..löv..löv..men med lite musik i öronen funkade även det !!  Syrran ändrade sig ville inte springa med sin onda tå...hon hade slagit i den på morgonen och hade ännu mer ont Så jag följde med Josse till Jörgen som låg p...