Bara så jäkla härligt asså.....varmt redan i natt !!

Vaknade vid ett, jadå för ett litet avbrott  då taxi killen kom med min SN....utvilad !! Imed mat , sen på med cykelkläderna, det blev  iväg på crossen idag, racern inte färdig pysslad...  åkte ut mot Söra, Lilla Stockbäcken,en grusväg över till  Segersta, Skarpåker, Runtuna, Uppsa kulla, Lövsund,Å-stugan och hemmåt , snurra lite vid hamnen......SÅ varmt !!  det blev blandat snö, gegga , grusväg, asfalt.....fåglarna kvittrade luktade vår o mylla. Tusssilago, vitsippor, blåsippor.......bästa tiden är här.....  

Inget vrål högt tempo, utan lagom så  kroppen inte blev mer sliten än vad den är.  46 km blev det. Ett alldeles lagom pass idag.

Sen blev det en gainomax på ballan, och pyssel med racern. Nu är den fin , men kanske skulle behöva fixa med bromsarna......

Sitter på balkongen och njuter av fågelkvittret utanför......

Ska packa väskan inför i morgon, då är det först Fyren som gäller , sen ska jag hämta min systerdotter Johanna vid Kunnis, och åka ut till syrran å springa !!  längesedan ska bli så kul !! vi ska prova spåret vid IK Tun.  Gudars vad vi ska babbla....... 

        Längtar tills i morgon !!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fick en helt fantastisk vikarie, så jag hade det bra de här 2 nätterna !!   Det var inte så många ordinarie personal på plats.... Nätterna har bara rullat på vips ! så va det snorhalt och dags att åka hem.....ja tusan vad halt det blev när tempen f...

Efter min behandling för hälen i fredags va jag bra spak, hittade en ställe som gjorde ont, så Mattias koppade där,satan vad ont det gjorde, men skönt när när blodflödet kom igång och hela benet blev kanon hett......dålig blodförsörjning vä ben/häl.....

8.20...gäsp ! men måste upp ska ju skjutsa syrran till VC.  Kommer inte i säng ...sitter uppe å ugglar för länge ...men det är så skönt !!    Funkade riktigt bra att komma upp ur sängen iaf.....men sen frammåt lunch , när jag skulle till Herrhagen,...

Men vaknade vankelmodig..lessen i kroppen. Små vitt på backen ..bläääää  iofs bara frost, hade det varit snö hade jag nog flippa ut.. ...i med gröten, sen hade jag tänkt cykla in till PT-passet...ja..nej..nja..näää, tar bilen..nej..jomen va fan på me...

Så jag har krattat löv..löv..löv..löv..löv..men med lite musik i öronen funkade även det !!  Syrran ändrade sig ville inte springa med sin onda tå...hon hade slagit i den på morgonen och hade ännu mer ont Så jag följde med Josse till Jörgen som låg p...