Vår o vinter denna vecka !

Måndag: mage/rygg 30 min , rodd 15min (långpromenad) natt

Tisdag: natt

Onsdag: 5 otroligt tunga km....... 

Torsdag: 8.7 km nere vid Oxelösund, benen känns som stockar....bångligt!

Fredag: SNÖ O väder....helt underbara 5 km ....benen va hur pigga som helst !  konstigt borde ha varit jobbigt i snön...???  natt

Lördag: natt

Söndag: hade tänk en mellansnatts jogg , men jag är otroligt trött.....natt

Men idag skiner SOLEN och mina cykelkompisar har varit ute och fräst runt på cykel.....fruktansvärt avundsjuk... ....

Hoppas all jäkla snö försvinner nu  

En natt kvar ....

Syrrans muskler verkar ha hittat tillbaka, vi ska iaf ut å gå i morgon..... 

Jag längtar till onsdag då ska jag med en pigg å utvilad kropp springa långpass !!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fick en helt fantastisk vikarie, så jag hade det bra de här 2 nätterna !!   Det var inte så många ordinarie personal på plats.... Nätterna har bara rullat på vips ! så va det snorhalt och dags att åka hem.....ja tusan vad halt det blev när tempen f...

Efter min behandling för hälen i fredags va jag bra spak, hittade en ställe som gjorde ont, så Mattias koppade där,satan vad ont det gjorde, men skönt när när blodflödet kom igång och hela benet blev kanon hett......dålig blodförsörjning vä ben/häl.....

8.20...gäsp ! men måste upp ska ju skjutsa syrran till VC.  Kommer inte i säng ...sitter uppe å ugglar för länge ...men det är så skönt !!    Funkade riktigt bra att komma upp ur sängen iaf.....men sen frammåt lunch , när jag skulle till Herrhagen,...

Men vaknade vankelmodig..lessen i kroppen. Små vitt på backen ..bläääää  iofs bara frost, hade det varit snö hade jag nog flippa ut.. ...i med gröten, sen hade jag tänkt cykla in till PT-passet...ja..nej..nja..näää, tar bilen..nej..jomen va fan på me...

Så jag har krattat löv..löv..löv..löv..löv..men med lite musik i öronen funkade även det !!  Syrran ändrade sig ville inte springa med sin onda tå...hon hade slagit i den på morgonen och hade ännu mer ont Så jag följde med Josse till Jörgen som låg p...