ja, så är snart tungveckan och denna lååånga jobbhelg till ända!

Det innebär långledighet och semester, på torsdag bär det av till Gran Canaria !!   SOOOOOL !  ....har börjat plockat fram saker som ska med, bästa löparkepsen, camelbacken, skavsårplåster, vaselin, kartan, .......i morgon kommer resväskan upp !!

Har varit en bra jobb hittils, men jag har varit väldigt trött frammåt 4, 5,6....hoppas det blir bättre i natt. I morse va jag och Mia iväg och käkade hotellfrukost ...MUMS!!   så himla mysigt ! å Mia är inte bang för att hänga på !!   det var längesedan vi moffade......Mia har bantat , - 25 kg !! dä ni !

När jag vaknade , hoppade jag i löparkläderna det blev bara en stilla jogg runda på 3 km , men jag va tvungen att komma ut!!   känna att helgen snart är slut !  skönt ute.

Ringde och kollade med syrran om vi kunde klämma in en stilla runda i morgon?  inte så pigg i kroppen så där måndagen efter helg...men stuffa lite o snacka lite skit orkar jag !  Det blir att stuffa i Svalsta i morgon typ......okey då !

Träningen v 8:

Måndag : 12.2 km löp på band (Hälso city)  natt

Tisdag:  vila (natt)

Onsdag: löp band (City) 7.5 km

Torsdag: löp med syster 7.8 km + spinning 50 min

Fredag: på TUNGA ben 8 km löp    (natt)

Lördag: vila  (natt)

Söndag:  lätt löp 3 km . (natt)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fick en helt fantastisk vikarie, så jag hade det bra de här 2 nätterna !!   Det var inte så många ordinarie personal på plats.... Nätterna har bara rullat på vips ! så va det snorhalt och dags att åka hem.....ja tusan vad halt det blev när tempen f...

Efter min behandling för hälen i fredags va jag bra spak, hittade en ställe som gjorde ont, så Mattias koppade där,satan vad ont det gjorde, men skönt när när blodflödet kom igång och hela benet blev kanon hett......dålig blodförsörjning vä ben/häl.....

8.20...gäsp ! men måste upp ska ju skjutsa syrran till VC.  Kommer inte i säng ...sitter uppe å ugglar för länge ...men det är så skönt !!    Funkade riktigt bra att komma upp ur sängen iaf.....men sen frammåt lunch , när jag skulle till Herrhagen,...

Men vaknade vankelmodig..lessen i kroppen. Små vitt på backen ..bläääää  iofs bara frost, hade det varit snö hade jag nog flippa ut.. ...i med gröten, sen hade jag tänkt cykla in till PT-passet...ja..nej..nja..näää, tar bilen..nej..jomen va fan på me...

Så jag har krattat löv..löv..löv..löv..löv..men med lite musik i öronen funkade även det !!  Syrran ändrade sig ville inte springa med sin onda tå...hon hade slagit i den på morgonen och hade ännu mer ont Så jag följde med Josse till Jörgen som låg p...