Hela veckan har varit väbalanserad, med jobb, sömn, träning,  och då orkar man med mycket träning.  

I går stod det löp på schemat,  och ut for jag i värsta snöyran !!  so what???   jo, folk tittade en anningens konstigt på mej.....men då vinkade jag bara lite tillbaka o log, för mej bekom det inte ett dugg, det var ju iofs betydligt mer ansträngande än en "vanlig" löp tur.....men ÄÄÄÄÄ.....stuffade lite över 10 km....när jag kom hem va jag jättenöjd och lycklig att jag inte är en bangis..(.utan tycker om utmaningen i det hela)...jag vill ju bli bättre än bäst , vilket är MITT mål !!    i med bra energi och lite vila....hade tänkt spinning på kvällen, men mina ljumskar ville inte träna mer   

Men vandrade ner till gymet och körde rodd ett tag och hämtade upp min Vitargo dunk , som Jonny haft med sig.

Syrran meddelar att hon va redo för att börja springa igen......

Lördag 10.00 ???  svara ok  !!   

Så idag halv nio hade jag med möda fått upp ögonen......somnade vid 22.30.....eller dog , kändes det som...  I med frukost....Det blev till att smörja in benen med Heatlotion, de behövde väckas lixom.

Vi sprang från Isaksdal ner mot hamnen där va jag tvungen att gå några minuter för att få ner pulsen......skönt med sol som värmde !!

Sen jädrans bar det av igen, då va benen super pigga igen !!   helt underbart att springa med lite mer tempo!!  på vägen tillbaka känner syrran sig lite stum i benen , men jag är skitpigg !!  så i alla uppför ...drar jag !!  Syrrans kommentar : fattar inte hur du orkar !!!??  du har ju för fan tränat hela veckan och bara drar iväg.....

FLOW......så känner jag det, frid o harmoni , väldigt viktigt !!  ta bort allt som tar din energi, va med dom du mår bra av , ät rätt, sov gott, ha kul på träningen ,träna olika saker !!  ha roliga mål !!    

Jag va inte alls på nått sätt sliten när vi kom hem , så det blev en rusch uppför sista backen till min port på baksidan !!  Känner enorm lycka   min utmaning i sommar kanske kommer att funka.....fniss...Min och syrran utmaning har gett syrran minus fem kilo!!    gudars vad hon måste ha snaskat och hivat i sig Cola!!  för mej ett kilo minus.....men så har jag heller inte druckit cola o snaskat innan.....kul för min syster, hon är glad och känner sig stark nu...

Har laddat med semla och god mat idag, blir stark i morgon !!  vad jag ska göra då ??    TRÄNA   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fick en helt fantastisk vikarie, så jag hade det bra de här 2 nätterna !!   Det var inte så många ordinarie personal på plats.... Nätterna har bara rullat på vips ! så va det snorhalt och dags att åka hem.....ja tusan vad halt det blev när tempen f...

Efter min behandling för hälen i fredags va jag bra spak, hittade en ställe som gjorde ont, så Mattias koppade där,satan vad ont det gjorde, men skönt när när blodflödet kom igång och hela benet blev kanon hett......dålig blodförsörjning vä ben/häl.....

8.20...gäsp ! men måste upp ska ju skjutsa syrran till VC.  Kommer inte i säng ...sitter uppe å ugglar för länge ...men det är så skönt !!    Funkade riktigt bra att komma upp ur sängen iaf.....men sen frammåt lunch , när jag skulle till Herrhagen,...

Men vaknade vankelmodig..lessen i kroppen. Små vitt på backen ..bläääää  iofs bara frost, hade det varit snö hade jag nog flippa ut.. ...i med gröten, sen hade jag tänkt cykla in till PT-passet...ja..nej..nja..näää, tar bilen..nej..jomen va fan på me...

Så jag har krattat löv..löv..löv..löv..löv..men med lite musik i öronen funkade även det !!  Syrran ändrade sig ville inte springa med sin onda tå...hon hade slagit i den på morgonen och hade ännu mer ont Så jag följde med Josse till Jörgen som låg p...