Introducerade mej i gummibands träning idag, 25 min tog det övningar jag behöver träna. Har köpt gummiband hos Ryggkliniken med övningar. Bra när man som jag inte orkade vänta tills klockan blev 11.45 ....(easy line), som jag avbokade , för efter min gumminbands träningen , for jag iväg till STC och körde rodd i 20 min, sen i löparskorna , STC -Bryngelstorp runt, kringelikrokar-upp till Isaksdal 6.3 km  idag lite mer blåsigt än igår, men ändock med vår känsla 2 plus.  ....Nu är benen lite trötta, men de ska få vila nu,för nu infinner sig min "tung-vecka" på jobbet, vilket innebär lite träning  .Natt: mån -tis...fre-lörd-sön......

Syrran och jag ev ta ett löp på onsdag kväll, sen har jag torsdag på mej att flåsa runt...   helgen är arbets coma....

Men tänkte använda gummibandet iaf, bränna på valken....

PÅ lördag börjar simmet,men inte för min del...får starta upp nästa lördag...Men jag är grymt nöjd med min träning, det var gräsligt jobbigt att komma igång igen.  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fick en helt fantastisk vikarie, så jag hade det bra de här 2 nätterna !!   Det var inte så många ordinarie personal på plats.... Nätterna har bara rullat på vips ! så va det snorhalt och dags att åka hem.....ja tusan vad halt det blev när tempen f...

Efter min behandling för hälen i fredags va jag bra spak, hittade en ställe som gjorde ont, så Mattias koppade där,satan vad ont det gjorde, men skönt när när blodflödet kom igång och hela benet blev kanon hett......dålig blodförsörjning vä ben/häl.....

8.20...gäsp ! men måste upp ska ju skjutsa syrran till VC.  Kommer inte i säng ...sitter uppe å ugglar för länge ...men det är så skönt !!    Funkade riktigt bra att komma upp ur sängen iaf.....men sen frammåt lunch , när jag skulle till Herrhagen,...

Men vaknade vankelmodig..lessen i kroppen. Små vitt på backen ..bläääää  iofs bara frost, hade det varit snö hade jag nog flippa ut.. ...i med gröten, sen hade jag tänkt cykla in till PT-passet...ja..nej..nja..näää, tar bilen..nej..jomen va fan på me...

Så jag har krattat löv..löv..löv..löv..löv..men med lite musik i öronen funkade även det !!  Syrran ändrade sig ville inte springa med sin onda tå...hon hade slagit i den på morgonen och hade ännu mer ont Så jag följde med Josse till Jörgen som låg p...