Efter en hungrig natt, blev det gröt och andra nyttigheter till en tidig frukost!  

Syrran skulle inte komma förrän vid 10.00..efter frukosten (07.00)var det dax att göra nått åt benen !!!   som kändes väldigt använda fortfarande  efter i går....

Så på med Heatlotion (liniment) och MSM (mer djup gående).. på hela benen, så cirkulationen kom igång  och benen blev pigga..?

Det var lätt att komma igång att springa (icebugs på )...vi sprang Ekensberg/Petersberg under tunneln till Aftonstigen förbi City Gross-Stenbro-Brandkärr, Stenbrovägen ner -Morins skomakeri- Fågelbovägen å upp till Isaksdal 8.1 km, alldeles lagom, mina ben var trötta redan vid Stenbro, kändes klumpaktiga  , men vi snattrade så dant så benen rullade på rätt bra ändå !

Himla skönt att stuffa runt igen !  På söndag blir det mera, med syrran !

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fick en helt fantastisk vikarie, så jag hade det bra de här 2 nätterna !!   Det var inte så många ordinarie personal på plats.... Nätterna har bara rullat på vips ! så va det snorhalt och dags att åka hem.....ja tusan vad halt det blev när tempen f...

Efter min behandling för hälen i fredags va jag bra spak, hittade en ställe som gjorde ont, så Mattias koppade där,satan vad ont det gjorde, men skönt när när blodflödet kom igång och hela benet blev kanon hett......dålig blodförsörjning vä ben/häl.....

8.20...gäsp ! men måste upp ska ju skjutsa syrran till VC.  Kommer inte i säng ...sitter uppe å ugglar för länge ...men det är så skönt !!    Funkade riktigt bra att komma upp ur sängen iaf.....men sen frammåt lunch , när jag skulle till Herrhagen,...

Men vaknade vankelmodig..lessen i kroppen. Små vitt på backen ..bläääää  iofs bara frost, hade det varit snö hade jag nog flippa ut.. ...i med gröten, sen hade jag tänkt cykla in till PT-passet...ja..nej..nja..näää, tar bilen..nej..jomen va fan på me...

Så jag har krattat löv..löv..löv..löv..löv..men med lite musik i öronen funkade även det !!  Syrran ändrade sig ville inte springa med sin onda tå...hon hade slagit i den på morgonen och hade ännu mer ont Så jag följde med Josse till Jörgen som låg p...