Efter en hungrig natt, blev det gröt och andra nyttigheter till en tidig frukost!  

Syrran skulle inte komma förrän vid 10.00..efter frukosten (07.00)var det dax att göra nått åt benen !!!   som kändes väldigt använda fortfarande  efter i går....

Så på med Heatlotion (liniment) och MSM (mer djup gående).. på hela benen, så cirkulationen kom igång  och benen blev pigga..?

Det var lätt att komma igång att springa (icebugs på )...vi sprang Ekensberg/Petersberg under tunneln till Aftonstigen förbi City Gross-Stenbro-Brandkärr, Stenbrovägen ner -Morins skomakeri- Fågelbovägen å upp till Isaksdal 8.1 km, alldeles lagom, mina ben var trötta redan vid Stenbro, kändes klumpaktiga  , men vi snattrade så dant så benen rullade på rätt bra ändå !

Himla skönt att stuffa runt igen !  På söndag blir det mera, med syrran !