Plingeling klockan ringer 07.00, Äntligen  dax för sim igen !!

8.10 plums ner i vattnet.....kör lite insim, vilket känns lite tungt......hallå lungor dax att vidgas NU !!

Sen släpper det , kör distans idag rakt av, ensam på banan som alltid lördag morgon !!  bara att forcera.....50 minuter  riktigt bra sim!!  

Sen hem (5min prom) på med löparkläderna, sen iväg i lite snöslask...Rullar på bra redan från början , springer ut mot Sjösa , asfalt känns bra idag !!  7 km skönt löp !!  Nöjd   o glad att jag tränar igen. Hela kroppen blir ju så harmonisk.....  livet får andra vyer igen.

MEN något fys med MMA blir det INTE, både jag och syrran äcklas av barfota träningen.....  

Jag ska prova på Challenge på STC på söndag, en ny typ att puls/kondition träning, kanske kan va nått ?? !!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fick en helt fantastisk vikarie, så jag hade det bra de här 2 nätterna !!   Det var inte så många ordinarie personal på plats.... Nätterna har bara rullat på vips ! så va det snorhalt och dags att åka hem.....ja tusan vad halt det blev när tempen f...

Efter min behandling för hälen i fredags va jag bra spak, hittade en ställe som gjorde ont, så Mattias koppade där,satan vad ont det gjorde, men skönt när när blodflödet kom igång och hela benet blev kanon hett......dålig blodförsörjning vä ben/häl.....

8.20...gäsp ! men måste upp ska ju skjutsa syrran till VC.  Kommer inte i säng ...sitter uppe å ugglar för länge ...men det är så skönt !!    Funkade riktigt bra att komma upp ur sängen iaf.....men sen frammåt lunch , när jag skulle till Herrhagen,...

Men vaknade vankelmodig..lessen i kroppen. Små vitt på backen ..bläääää  iofs bara frost, hade det varit snö hade jag nog flippa ut.. ...i med gröten, sen hade jag tänkt cykla in till PT-passet...ja..nej..nja..näää, tar bilen..nej..jomen va fan på me...

Så jag har krattat löv..löv..löv..löv..löv..men med lite musik i öronen funkade även det !!  Syrran ändrade sig ville inte springa med sin onda tå...hon hade slagit i den på morgonen och hade ännu mer ont Så jag följde med Josse till Jörgen som låg p...