Plingeling klockan ringer 07.00, Äntligen  dax för sim igen !!

8.10 plums ner i vattnet.....kör lite insim, vilket känns lite tungt......hallå lungor dax att vidgas NU !!

Sen släpper det , kör distans idag rakt av, ensam på banan som alltid lördag morgon !!  bara att forcera.....50 minuter  riktigt bra sim!!  

Sen hem (5min prom) på med löparkläderna, sen iväg i lite snöslask...Rullar på bra redan från början , springer ut mot Sjösa , asfalt känns bra idag !!  7 km skönt löp !!  Nöjd   o glad att jag tränar igen. Hela kroppen blir ju så harmonisk.....  livet får andra vyer igen.

MEN något fys med MMA blir det INTE, både jag och syrran äcklas av barfota träningen.....  

Jag ska prova på Challenge på STC på söndag, en ny typ att puls/kondition träning, kanske kan va nått ?? !!